Ich habe die Akademie für integrative Gesundheit gegründet, weil ich immer wieder erlebt habe, dass reine Wissensvermittlung nicht ausreicht – Menschen wissen oft, was sie tun sollten, aber sie schaffen es einfach nicht, es in ihr Leben zu integrieren.
Meine Zuckerfrei-Programme, Kochkurse und Retreats begeisterten zehntausende Menschen. Mein Postfach war überfüllt mit Dankesnachrichten, motivierenden Rückmeldungen und Aha-Erlebnissen.
Und doch gab es diesen einen Moment, der sich immer wiederholte: Nach ein paar Wochen fielen manche zurück in alte Muster.
Immer wieder erreichten mich Nachrichten wie diese:
„Ich war drei Wochen komplett zuckerfrei und dachte wirklich, ich hab’s geschafft. Aber dann kam der Stress, und ich hab abends wieder zur Schokolade gegriffen. Jetzt bin ich frustriert und wütend auf mich selbst.“
Das war wie ein Schlag in den Magen. Solche Nachrichten trafen mich tief.
Ich hatte so viel Herzblut in meine Arbeit gesteckt und so viel Wissen weitergegeben: Rezepte, Wochenpläne, Strategien. Und trotzdem schaffte ein Teil meiner Kundinnen es nicht, dranzubleiben.
Hatte ich versagt?
Wie ich zehntausende Menschen auf ihrem Weg in ein gesünderes Leben begleitet habe
Seit über 14 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg in ein gesünderes Leben.
Ich bin Hannah Frey – Gesundheitswissenschaftlerin, SPIEGEL-Bestsellerautorin und Gründerin der Akademie für integrative Gesundheit.
Gesundheit war schon immer meine Leidenschaft – und heute ist sie meine Berufung. Ich habe 14 Bücher veröffentlicht, hunderte Kurse, Workshops und Retreats gegeben und mit meinem Blog www.projekt-gesund-leben.de eine der größten Gesundheitsplattformen im deutschsprachigen Raum aufgebaut.
Ich durfte sehr viele Menschen auf ihrem Weg begleiten und miterleben, wie sie ihr Leben grundlegend veränderten.
Einige Erfolgsgeschichten sind mir bis heute besonders im Kopf geblieben:
- Ein Club-Mitglied, das dank meiner Rezepte über 40 kg abgenommen hat – und sich heute fitter, freier und selbstbewusster fühlt als je zuvor.
- Frauen, die nach meinen Retreats den Mut fanden, ihren alten Job hinter sich zu lassen – und heute auch im Gesundheitsbereich arbeiten.
- Teilnehmerinnen, die nach jahrelangen gesundheitlichen Beschwerden neue Energie gewonnen haben – und heute symptomfrei, aktiv und voller Lebensfreude ihren Alltag meistern.
Ich durfte große Erfolge feiern – und erlebte trotzdem Rückschläge
Meine Arbeit habe ich immer als sehr sinnstiftend empfunden.
Und trotzdem gab es neben all dem positiven Feedback immer auch ein paar Nachrichten wie diese:
„Es hat so gut geklappt – aber dann bin ich wieder rückfällig geworden!“
Das hat mich wahnsinnig frustriert.
So sehr ich mich auch über jede Erfolgsgeschichte freute – es tat weh zu sehen, dass ein Teil meiner Kundinnen ihre Gesundheitsziele trotz all des Wissens nicht dauerhaft erreichte.
Ich dachte: Vielleicht brauchen sie einfach noch mehr Wissen! Also packte ich zusätzliche Inhalte in meine Online-Kurse, schrieb weitere Blogartikel, entwickelte neue Rezepte.
Ich versuchte, wirklich alles zu geben.
Aber das Problem blieb bestehen.
Und genau diese Frustration war der Auslöser, tiefer zu graben.
Die bittere Erkenntnis: Wissen allein reicht nicht
Je tiefer ich grub, desto klarer wurde mir:
Es liegt nicht am Wissen. Nicht an fehlenden Rezepten, Plänen oder Strategien.
Die eigentliche Hürde ist unsichtbar.
Sie liegt tiefer – in unseren Gewohnheiten, Emotionen, Blockaden, Glaubenssätzen.
Ich begriff:
Wissen war nicht das Problem – und noch mehr Wissen ist nicht die Lösung.
Diese Erkenntnis war mein Wendepunkt.
Denn wenn Wissen nicht reicht – was dann?
Ich wollte mehr, als nur Tipps und Ratschläge geben
Die Antwort fand ich nicht in neuen Ernährungsplänen.
Sondern in einer neuen Haltung. Einer Haltung, die Menschen nicht sagt, was sie tun sollen. Sondern sie begleitet, ihren eigenen Weg zu finden.
Wir wurde klar: Es ist nicht das „Was“, das fehlt, sondern das „Wie“.
Echte Veränderung entsteht nicht durch noch mehr Informationen, Tipps und Ratschläge, sondern durch innere Arbeit:
- Das Erkennen von automatischen Mustern wie dem Griff zur Schokolade nach einem stressigen Tag, obwohl man es eigentlich besser weiß.
- Das Auflösen unsichtbarer Blockaden – wie die stille Stimme im Kopf, die flüstert: „Du wirst es sowieso wieder nicht durchhalten.“
- Das Hinterfragen tiefer Glaubenssätze – wie „Ich muss für alle anderen stark sein, bevor ich mich um mich selbst kümmern darf.“
- Oder die bewusste Entscheidung, sich nicht länger selbst im Weg zu stehen – sondern Schritt für Schritt die eigene Identität neu zu definieren.
Diese Erkenntnis hat alles verändert.
Ich wollte nicht länger an der Oberfläche kratzen.
Ich wollte tiefer gehen und nachhaltig helfen.
Also begann ich, mich weiterzuentwickeln. Ich machte zahlreiche Aus- und Weiterbildungen – auf der Suche nach Lösungen, die echte Transformation möglich machen.
Was wirklich hilft, wenn Wissen nicht reicht: Systemisch-integratives Gesundheitscoaching
Aus meiner Arbeit mit zehntausenden Menschen und meinem Wunsch, echte Veränderung möglich zu machen, entwickelte ich einen neuen, ganzheitlichen Ansatz:
Das systemisch-integrative Gesundheitscoaching (SIGC®).
SIGC® ist keine Methode, die Menschen sagt, was sie tun sollen.
Es ist ein tiefgehender Coaching-Ansatz, der nicht auf Vorgaben setzt, sondern auf Verbindung.
Nicht auf „richtig oder falsch“, sondern auf echtes Verstehen.
Denn in einer Welt, in der Gesundheitswissen nur wenige Klicks entfernt ist, ist nicht das Wissen das Problem.
Es fehlt der Rahmen, in dem Veränderung wirklich geschehen kann.
Ein Raum, in dem Menschen sich sicher fühlen, ihre Muster zu erkennen, Blockaden zu lösen, sich selbst neu zu begegnen.
SIGC® geht davon aus, dass jeder Mensch bereits alles in sich hat, was er für Veränderung braucht. Deshalb liefert der Gesundheitscoach keine Antworten, sondern stellt Fragen.
Veränderung geschieht nicht durch Anweisungen, sondern durch Erkenntnis, Verbindung und innere Bewegung.
Dieser Ansatz erklärt nicht, wie Gesundheit „funktioniert“ – er hilft Menschen, ihre individuellen Wege zu finden, wie sie es schaffen, nachhaltig gesünder zu leben.
Aus Frustration wurde Klarheit – und daraus die Akademie für integrative Gesundheit
Diese Arbeit hat so viel verändert – nicht nur für meine Kundinnen, sondern auch für mich.
Mir wurde klar: Es braucht einen Ort, an dem noch mehr Menschen diesen Ansatz lernen können. Einen Ort, an dem echtes Gesundheitscoaching gelehrt und gelebt wird.
Genau deshalb habe ich die Akademie für integrative Gesundheit gegründet.
Ein Raum für Frauen wie dich.
Für Frauen, die spüren: „Ich will Menschen helfen – aber auf eine Weise, die wirklich wirkt.“
Für alle, die…
- Gesundheit nicht „richtig machen“, sondern Menschen ganzheitlich begleiten wollen
- anderen nicht erklären, was sie tun sollen – sondern sie unterstützen wollen, ihren eigenen Weg zu finden
- bereit sind, tiefer zu gehen, alte Muster zu hinterfragen und echte Veränderung zu ermöglichen
Ich habe diese Akademie gegründet, weil ich mein Wissen und meine Erfahrungen weitergeben und echte Transformation ermöglichen will – an Frauen mit Herz, Verstand und Mut zur Veränderung.
An Frauen wie dich.
Weil du weißt: Gesundheit ist mehr als Ernährung oder Bewegung.
Es geht um Menschen. Um das, was sie wirklich blockiert.
Und genau da setzen wir an: Wo klassische Beratung aufhört.
Gemeinsam starten wir eine neue Gesundheitsbewegung. Von innen heraus. Echt. Wirksam. Und dringend notwendig.
Ist das systemisch-integrative Gesundheitscoaching das Richtige für dich?
Vielleicht trägst du schon lange diesen Wunsch in dir:
Mehr bewirken. Tiefer begleiten. Und deine Leidenschaft für Gesundheit in etwas Größeres verwandeln.
Du spürst, dass da mehr in dir steckt – aber dir fehlt noch der Weg, es wirklich zu leben. Oder der Mut, endlich loszugehen.
Die Ausbildung zum systemisch-integrativen Gesundheitscoach (SIGC®) ist genau das Richtige für dich, wenn du…
- Gesundheit liebst – aber merkst, dass Tipps allein nicht ausreichen, um echte Veränderung zu bewirken
- nicht erklären willst, was gesund wäre, sondern Menschen begleiten möchtest, ihren eigenen Weg zu finden – und dranzubleiben
- selbst erlebt hast, wie schwer es ist, alte Muster zu durchbrechen – und du wissen willst, wie Veränderung trotzdem möglich wird
- spürst, dass du nicht nur Wissen weitergeben willst, sondern Räume öffnen willst, in denen Transformation passiert – echt, tief und nachhaltig
- beruflich schon mit Menschen arbeitest oder du als Quereinsteigerin neu starten willst – und dir dafür ein klares, ganzheitliches System wünschst, das wirkt
- mehr willst als Funktionieren – nämlich sinnerfüllt arbeiten, mit Herz, Tiefe und Wirksamkeit
Wenn Gesundheit für dich mehr ist als ein Trend, nämlich eine echte Herzensangelegenheit, dann ist das dein Weg.
Du musst nicht perfekt sein. Und du musst nicht alles schon wissen.
Du darfst einfach anfangen mit dem, was du jetzt schon mitbringst – auch als Quereinsteigerin.
Wenn du beim Lesen gespürt hast: „Das könnte mein Weg sein!“, dann schenk dir 30 Minuten für mehr Klarheit.
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